Из чего состоит программа курса?
Программа курса состоит из 3-х частей: Разминка, базовая программа на степ-платформах, упражнения для тренировки дыхательной, сосудистой системы, упражнения на гибкость. Простота и доходчивость программы позволяет использовать её также в домашних условиях. Предназначена для женщин и мужчин от 16 до 60 лет любого уровня подготовки. Эта программа позволяет снять усталость, улучшает эластичность мышц, а значит сохраняет и продлевает молодость.