Эта видеопрограмма разделена на 2 курса:
Йога до родов включает в себя: комплекс упражнений во время беременности в 1 и 2 триместре (до 14 недели и после) и направлен на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Этот комплекс поможет защитить ваше сердце,укрепить мышцы таза, улучшить самочувствие и подготовиться с самому процессу появления ребенка на свет. Упражнения легко выполнить - повторив четкие шаги по выполнению этапов, даже если вы новичок в йоге.
Йога после родов включает в себя: специальные физические упражнения асаны, техника правильного дыхания – пранаяма. Этот комплекс является отличным средством для профилактики и улучшения состояния здоровья при обострениях аллергии. Йога терапия оказывает лечебное воздействие на организм в целом, способность организма противостоять внешним агрессивным воздействиям окружающей среды.